Geistige Ermüdung durch Stress – wie du sie verhindern kannst!

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Vorbeugung gegen geistige Ermüdung durch Stress? Wenn du körperlich müde bist, gehst du normalerweise schlafen. Aber was tust du, wenn du geistig erschöpft bist? Zum Glück ist das nicht so kompliziert, wie es vielleicht scheint. Mit ein paar einfachen Änderungen in deinen täglichen Gewohnheiten kannst du deine psychische Widerstandsfähigkeit wiederherstellen. Denn natürlich ist es immer …

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Sinnvolles Leben? Gib deinem Leben in 6 Schritten einen Sinn!

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Führe ich ein sinnvolles Leben? Das ist eine Frage, die sich viele Menschen von Zeit zu Zeit stellen. Aber die Antwort ist von Person zu Person unterschiedlich. Denn jeder hat andere Träume, Ideale und Ziele. Was findest du wichtig? Was macht dich glücklich und zufrieden? Was gibt dir Energie? In diesem Artikel geht es um …

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Medikamente gegen Stress: 7 natürliche Wege für mehr Ruhe!

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Medikamente gegen Stress gibt es in allen Formen und Größen. Von homöopathischen Pillen und regelmäßigen Medikamenten bis hin zu Therapien zur Stressreduzierung und dem Ratschlag: Lebe gesünder und regelmäßiger und entspanne dich täglich. In diesem Artikel beschreibe ich eine Reihe von natürlichen Entspannungsmitteln, um deinen Stress zu reduzieren. 1. Mach eine große Aufräumaktion Bürstest, wischst …

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Wohlfühlen mit der richtigen Balance: 5 Geheimnisse!

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Sich gut und wohl zu fühlen, trägt zu einer guten Balance in deinem Leben bei. Und ist es nicht das, was wir alle wollen? Denn dann sieht das Leben heller aus. Du wirst dich selbstbewusster, weniger verletzlich, entspannter und weniger gestresst fühlen und alles wird leichter sein. Hier sind 5 Geheimnisse, wie du dich besser …

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Begrenzende Überzeugungen: Wie wird man sie wieder los?

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„Wie wirst du tief verwurzelte Überzeugungen los, die dich in deinem Leben behindern? Und ist das überhaupt möglich? Durch den Blog ist mir klar geworden, dass ich der Überzeugung bin, dass ich eine sehr schlechte Mutter bin. Das dachte ich schon, bevor ich Mutter wurde. Ich mache mir selbst viel Druck und ein Fehler wird …

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Die 80/20-Regel für eine gesündere Ernährung: So machst du es!

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Du hast wahrscheinlich schon vonder 80/20-Regel gehört. Es ist eine ökonomische Regel, die von dem Italiener Vilfredo Pareto (1906) entdeckt wurde. Wusstest du, dass diese Regel dir auch etwas bietet, an das du dich halten kannst, wenn du deine Vitalität steigern willst? Zum Beispiel durch gesündere Ernährung? Weil es dir erlaubt, ab und zu leckere, …

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