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Achtsamkeit bei Schlafproblemen: Das solltest du wissen!

Können Achtsamkeitsübungen bei deinen Schlafproblemen helfen? Ja, das wirst du! In meinem Artikel erzähle ich dir viel mehr darüber: Erkennst du es? Duwendest dich, seufzt, drehst dich um und wälzt dich hin und her… Wieder einmal bekommst du kein Auge zu. Oft liegt das an einem stressigen Tag oder an Gedanken, die wir nicht loslassen …

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Abnehmen durch Bewegung – 4 Dinge, die du wissen musst

Willst du durch Sport abnehmen? Dann solltest du diese vier Dinge unbedingt wissen. Denn Abnehmen durch Sport ist nicht so einfach, wie du vielleicht denkst Abnehmen durch Sport – es ist nicht so, wie du denkst Viele Menschen glauben, dass der schnellste Weg zum Abnehmen darin besteht, viel Sport zu treiben. Und obwohl Sport definitiv …

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Wie kannst du wissen, ob du jemanden wirklich liebst? Wie du deinen Gefühlen näher kommst

Ihr seid schon eine Weile zusammen oder vielleicht sogar schon lange. Was auch immer der Fall ist, irgendwann kannst du es nicht mehr vermeiden: Du bist verrückt nach dem anderen. Du sorgst dich um die andere Person, bist gerne mit ihr zusammen und hast das Gefühl, dass die andere Person dich zu einem besseren Menschen …

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Pilates: 5 Dinge, die du wissen solltest, bevor du mit diesem Sport beginnst

Suchst du nach etwas Neuem, um dein Trainingsprogramm aufzupeppen? Probiere einen Pilates-Kurs aus. Bei dieser vielseitigen Sportart liegt der Schwerpunkt auf Gleichgewicht und Kraft, so dass du in jedem Fall für eine Herausforderung bereit bist Zeit für ein Kerntraining 2.0. Der Unterschied zwischen Yoga und Pilates Auf den ersten Blick mag Pilates wie Yoga aussehen. …

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Diese 5 Fakten über Mandelmilch solltest du wissen

Diese 5 Fakten über Mandelmilch solltest du wissen

Seit ein paar Jahren ist Mandelmilch ein leckerer und beliebter Kuhmilchersatz für deinen Milchkaffee, aber auch für deine Frühstücksbowls oder andere Haferflocken- und Müslikreationen. Kurz nach dem Aufstieg der Mandelmilch machten auch Cashewmilch, Tigermilch, Kokosmilch, Hafermilch und Hanfmilch Furore. Aber was ist in unserer geliebten Mandelmilch enthalten (und was nicht)? In allen möglichen Formen, Größen, …

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Was genau ist Meditation? (alles, was du wissen musst)

Was genau ist Meditation? (alles, was du wissen musst)

Meditation wird immer beliebter und soll der Schlüssel zu einem achtsamen Leben sein. Deshalb haben so viele Menschen Headspace auf ihrem Handy. Das ultimative Ziel der Meditation ist die Erleuchtung, so der Buddhismus. In der Neuropsychologie ist Meditation vor allem der Weg zu mehr synaptischen Verbindungen oder sogar zu einem größeren Gehirn, so die Harvard-Forschung. …

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Wildes Campen in Deutschland - Alles, was du wissen musst

Wildes Campen in Deutschland – Alles, was du wissen musst

Wildes Zelten – das klingt nach ultimativer Freiheit, Abenteuer und einer Auszeit vom Alltagstrott. Außerdem ist das Übernachten in der Natur eine günstige, abenteuerliche und romantische Alternative zum normalen Zelten. Dank des Rechts auf öffentlichen Zugang können Reisende in Skandinavien überall in der Natur ihr Zelt aufschlagen oder ihr Auto parken. In Deutschland gelten andere …

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13 Gründe, warum Tiny Houses nicht für jeden geeignet sind

Vor- und Nachteile von Tiny Houses: Was du wissen musst

Der Trend, ein tiny house zu besitzen, ist nicht neu, aber er wächst sicherlich. Die Attraktivität des Tiny Houses wird durch das schöne und abenteuerliche Leben der Menschen erhöht, die auf diese Weise leben, wie eine kurze Suche auf YouTube oder Sendungen wie Mighty Tiny Houses, Terrific Tiny Homes, Tiny House, Big Living, Tiny House …

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Vor- und Nachteile von Kobalthäusern. Alles, was du wissen musst!

Vor- und Nachteile von Cob-Häuser. Alles, was du wissen musst!

Cob-Häuser sind eine der günstigsten, umweltfreundlichsten und nachhaltigsten Alternativen zu konventionellen Häusern. Sie werden aus Lehm oder Ton hergestellt, was ihr Äußeres einzigartig und ihr Inneres gesund macht, und gelten als eine der solidesten natürlichen Bautechniken. Allerdings ist der Bau von Lehmhäusern arbeitsintensiv und ein mühsamer, wenn auch lohnender Prozess Wenn du mit dem Gedanken …

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