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Willst du dein Durchhaltevermögen verbessern? 7 Tipps, um deine Willenskraft zu trainieren!

Bei der Steigerung der Ausdauer geht es darum, die Kraft zu haben, deine Ziele zu erreichen. Auch wenn die Dinge gegen dich laufen. Ob es darum geht, mehr Gemüse zu essen, mehr Sport zu treiben oder weniger hart zu arbeiten. In der Praxis sind manche Menschen erfolgreicher beim Erreichen ihrer Ziele als andere. Doch jeder …

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Schlafroutine verbessern – 20 Tipps für besseren Schlaf

Mit diesen 20 Tipps für besseren Schlaf kannst du die Qualität deines Schlafs verbessern – und damit auch die Qualität deines ganzen Lebens Schwitzen und Spinnen – was für ein Elend Als ob mich ein Lastwagen überfahren hätte. Ich sah nicht nur so aus – ich fühlte mich auch so. Eine Gruppe von Freunden kommt …

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