Viele Menschen denken, dass sie sich mehr bewegen sollten. Dennoch ist es oft schwierig, diese gesunde Gewohnheit beizubehalten. Wir haben 12 Tipps, um dich zum Sport zu motivieren! 1. Behalte die Gewohnheit Lass dich von nichts und niemandem abschrecken. Wenn du bereits regelmäßig Sport treibst, solltest du das auch weiterhin tun. Wirf nicht bei der …
Sport ist gesund, und das nicht nur, weil du dich dadurch fit fühlst. Wer regelmäßig Sport treibt, bemerkt alle möglichen positiven Veränderungen in seinem Leben. Hier sind 7 Gründe, Sport zu treiben 1. Bewegung erhöht deinen Stoffwechsel Regelmäßige Sportlerinnen und Sportler steigern ihren Stoffwechsel. Das liegt daran, dass ein fitter Körper mehr Kalorien verbraucht als …
Bewegung ist gesund – 7 Gründe, jetzt mit dem Sport zu beginnen Weiterlesen »
Nach einem harten Workout wollen wir uns oft zufrieden auf der Couch einrollen. Leider ist das nicht immer möglich, denn viele Sportler erleben nach einem (schweren) Training ein Gefühl starker Übelkeit. Obwohl Übelkeit nach dem Sport für manche eine relativ unbekannte Nebenwirkung sein mag, ist sie häufiger, als wir denken. Wie kommt es, dass uns …
Suchst du nach etwas Neuem, um dein Trainingsprogramm aufzupeppen? Probiere einen Pilates-Kurs aus. Bei dieser vielseitigen Sportart liegt der Schwerpunkt auf Gleichgewicht und Kraft, so dass du in jedem Fall für eine Herausforderung bereit bist Zeit für ein Kerntraining 2.0. Der Unterschied zwischen Yoga und Pilates Auf den ersten Blick mag Pilates wie Yoga aussehen. …
Pilates: 5 Dinge, die du wissen solltest, bevor du mit diesem Sport beginnst Weiterlesen »