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Erkennen und Besiegen von Emotion Eating in 5 Schritten

Essen aus emotionalen Gründen ist einer der größten Dickmacher. Du isst nicht, weil du hungrig bist, sondern weil du hungrig bist und das Essen dich glücklich macht. Wir zeigen dir, wie du emotionales Essen erkennst und wie du es bekämpfen kannst! Emotionale Esser entschuldigen sich für ihr Essverhalten Als emotionaler Esser wirst du verschiedene Ausreden …

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Müdigkeit besiegen – meine 15 praktischen Tipps

Leidest du unter chronischer Müdigkeit? Willst du endlich die ständige Müdigkeit und Energielosigkeit loswerden? Dann beginne die positive Spirale mit diesen 15 Tipps! 1. Besiege die Müdigkeit, indem du deinen Schlafrhythmus unter die Lupe nimmst Im Schlaf bekommst du eine Menge Energie – das ist zumindest die Idee. Hast du in letzter Zeit schlecht oder …

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