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Hier erfährst du, wie deine Hormone dich während deines Menstruationszyklus beeinflussen

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Du merkst es bestimmt: Eine Woche bist du in deiner Kraft, du fühlst dich gut und alles läuft gut. In der anderen Woche fühlst du dich müde, reizbar und alles läuft schief. Wahrscheinlich ist das eine Folge deines Menstruationszyklus und der Hormone, die durch deinen Körper rasen. Während deines Menstruationszyklus durchläufst du verschiedene Phasen, in …

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Serotonin macht glücklich: Wie du die Produktion des Glückshormons beeinflussen kannst

Serotonin macht glücklich: Wie du die Produktion des Glückshormons beeinflussen kannst

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Serotonin ist eines der wichtigsten Glückshormone, die dein Körper produziert. Das Glückshormon bewirkt, dass dein Gehirn Signale von – Überraschung – Glück empfängt. Dein Körper stellt sie her, vorausgesetzt, du hast die richtigen Zutaten dafür. Das ist eine gute Nachricht, denn du kannst das Glückshormon auch selbst stimulieren. Wenn dein Körper nicht genügend Serotonin produziert, …

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