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Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet (und 15 Möglichkeiten, sie zu praktizieren)

Ein Spaziergang, Atemübungen oder ein Tagebuch – es gibt viele Möglichkeiten, Selbstfürsorge zu betreiben, je nachdem, was du gerade brauchst. Selbstfürsorge ist wichtig, denn sie ermöglicht es dir, dich zu entspannen. Aber wie kann man sich am besten um sich selbst kümmern? Wir haben eine Reihe von Möglichkeiten aufgelistet. Mit diesen 15 Tipps kannst du …

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Namaste: Was bedeutet es und was verstehen wir darunter?

Namaste: Was bedeutet es und was verstehen wir darunter?

Die Yogastunde, an der du gerade teilgenommen hast, ist zu Ende. Lege nun beide Hände vor deine Brust (mit den Handflächen gegeneinander) und beuge dich leicht nach vorne. Namaste. Erkennbar? Wenn du Yoga praktizierst, weißt du das wahrscheinlich. “Namasté ist der übliche Gruß im Yoga”, sagt Isabelle Marsh von Mindbodygreen. Es ist eine Geste, um …

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