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Bin ich gestresst, überlastet oder ausgebrannt?

In diesem Artikel sprechen wir über Stress. Wir bekommen eine Menge Fragen dazu. In diesem ersten Teil werden wir uns ansehen, was Stress ist, woher er kommt, was die Symptome von Stress sind und wann es Zeit ist, einzugreifen. Was ist der Unterschied zwischen einfach nur beschäftigt sein oder wirklich gestresst sein? Und wann bist …

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Fühlt es sich nicht richtig an? Wie du herausfindest, ob du in einer Beziehung mit einem Narzissten bist

Fühlt es sich nicht richtig an? Wie du herausfindest, ob du in einer Beziehung mit einem Narzissten bist

Narzissmus wird oft unpassend für die Selfie-Generation verwendet, als Metapher dafür, wie wir massenhaft Fotos von uns online stellen. Das mag eitel sein, aber narzisstisch? Der Wissenschaft zufolge ist das etwas anderes. Schließlich ist Narzissmus eine ernsthafte Persönlichkeitsstörung, die große Auswirkungen auf (romantische) Beziehungen hat. Deshalb: Hast du den Verdacht, dass du in einer Beziehung …

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Wie die schöne afrikanische Philosophie des Ubuntu uns lehrt, weniger egoistisch zu sein

Wie die schöne afrikanische Philosophie des Ubuntu uns lehrt, weniger egoistisch zu sein

Alleine bist du nirgendwo, oder besser gesagt: Du bist ein Mensch, dank anderer. Das ist die Essenz der afrikanischen Philosophie des Ubuntu. Diese Lebensphilosophie hat ihren Ursprung im südlichen Afrika. Menschen sind untrennbar miteinander verbunden, was wir hier im Westen manchmal vergessen. Ubuntu ist die Abkürzung für “Umuntu Ngumntu Ngbantu”, was bedeutet: Ein Mensch ist …

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Die 6 Anzeichen einer schlechten Beziehung laut einem Psychologen

Die 6 Anzeichen einer schlechten Beziehung laut einem Psychologen

Er will nie wieder Sex haben, sie beschwert sich über den Deckel der Zahnpasta, er kommt immer später von der Arbeit nach Hause und sie redet lieber mit ihren Freundinnen als mit ihm. So erkennst du die Anzeichen einer schlechten Beziehung. Psychologen zufolge gibt es mehrere Anzeichen dafür, dass es in der Liebe nicht gut …

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Fühlst du dich schlecht? Diese 5 Übungen helfen dir, dein Selbstvertrauen zu stärken

Fühlst du dich schlecht? Diese 5 Übungen helfen dir, dein Selbstvertrauen zu stärken

Es gibt Zeiten, in denen dein Selbstvertrauen einen Schub braucht. Dein Tag verläuft völlig anders als geplant, deine Verabredung von letzter Woche lässt nichts von sich hören und jeder um dich herum scheint Kommentare über dich zu haben. Das ist nicht gerade gut für dein Selbstbild. In solchen Situationen ziehen wir es vor, ganz weit …

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Endorphinschub? 8 Wege, das Glückshormon selbst zu produzieren

Endorphinschub? 8 Wege, das Glückshormon selbst zu produzieren

Endorphine: Du hast wahrscheinlich schon von ihnen in deinem Körper gehört. Es ist auch bekannt als das Glückshormon. Es gibt unzählige Gründe, deinen Endorphinspiegel hoch zu halten. Hier erfährst du, wie du es machst und warum Lass die Glückshormone kommen! Was ist Endorphin? Endorphine – oder Glückshormone – werden von deinem Körper produziert und sind …

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10x Buddhistische Weisheiten, die dein Leben verändern können

10x Buddhistische Weisheiten, die dein Leben verändern können

Der Buddhismus entstand vor etwa 2.500 Jahren in Indien. Es ist eine außergewöhnliche philosophische und religiöse Bewegung, von der wir im Westen eine Menge lernen können. Heute teilen wir 10 buddhistische Weisheiten, die dein Leben verändern können Leben mit Mitgefühl Im Buddhismus ist Mitgefühl eine der am meisten verehrten Qualitäten. Es besagt, dass du nicht …

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Diese 5 Fakten über Mandelmilch solltest du wissen

Diese 5 Fakten über Mandelmilch solltest du wissen

Seit ein paar Jahren ist Mandelmilch ein leckerer und beliebter Kuhmilchersatz für deinen Milchkaffee, aber auch für deine Frühstücksbowls oder andere Haferflocken- und Müslikreationen. Kurz nach dem Aufstieg der Mandelmilch machten auch Cashewmilch, Tigermilch, Kokosmilch, Hafermilch und Hanfmilch Furore. Aber was ist in unserer geliebten Mandelmilch enthalten (und was nicht)? In allen möglichen Formen, Größen, …

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Was genau ist eine masochistische Person und woran erkennst du sie?

Was genau ist eine masochistische Person und woran erkennst du sie?

Das Wort masochistisch klingt vielleicht nach Macho, aber damit hat es nichts zu tun. Einfach ausgedrückt, ist Masochismus jemand, der Befriedigung aus dem Erleben von Schmerz oder Demütigung zieht. Das kann beim Sex sein, aber auch in anderen Situationen. Das sind 6 Merkmale, an denen du eine masochistische Person erkennen kannst. In mancher Hinsicht ist …

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Ist zu viel Ingwer gefährlich? Das sind die Nebenwirkungen, wenn du (zu) viel Ingwer isst

Ist zu viel Ingwer gefährlich? Das sind die Nebenwirkungen, wenn du (zu) viel Ingwer isst

Ingwer als Tee, Ingwer in deinem Curry oder Ingwer in deinem Smoothie, wir können gar nicht genug von dieser gesunden Knolle bekommen. In der ayurvedischen Lehre (der ältesten indischen Medizin) wird sie aus gutem Grund zur Behandlung aller Arten von Beschwerden eingesetzt. Aber gibt es wirklich so etwas wie zu viel Ingwer? Und kann Ingwer …

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