In diesem Artikel sprechen wir über Stress. Wir bekommen eine Menge Fragen dazu. In diesem ersten Teil werden wir uns ansehen, was Stress ist, woher er kommt, was die Symptome von Stress sind und wann es Zeit ist, einzugreifen. Was ist der Unterschied zwischen einfach nur beschäftigt sein oder wirklich gestresst sein? Und wann bist …
Bin ich gestresst, überlastet oder ausgebrannt? Weiterlesen »
Es gibt Zeiten, in denen dein Selbstvertrauen einen Schub braucht. Dein Tag verläuft völlig anders als geplant, deine Verabredung von letzter Woche lässt nichts von sich hören und jeder um dich herum scheint Kommentare über dich zu haben. Das ist nicht gerade gut für dein Selbstbild. In solchen Situationen ziehen wir es vor, ganz weit …
Fühlst du dich schlecht? Diese 5 Übungen helfen dir, dein Selbstvertrauen zu stärken Weiterlesen »
Er will nie wieder Sex haben, sie beschwert sich über den Deckel der Zahnpasta, er kommt immer später von der Arbeit nach Hause und sie redet lieber mit ihren Freundinnen als mit ihm. So erkennst du die Anzeichen einer schlechten Beziehung. Psychologen zufolge gibt es mehrere Anzeichen dafür, dass es in der Liebe nicht gut …
Die 6 Anzeichen einer schlechten Beziehung laut einem Psychologen Weiterlesen »
Alleine bist du nirgendwo, oder besser gesagt: Du bist ein Mensch, dank anderer. Das ist die Essenz der afrikanischen Philosophie des Ubuntu. Diese Lebensphilosophie hat ihren Ursprung im südlichen Afrika. Menschen sind untrennbar miteinander verbunden, was wir hier im Westen manchmal vergessen. Ubuntu ist die Abkürzung für “Umuntu Ngumntu Ngbantu”, was bedeutet: Ein Mensch ist …
Narzissmus wird oft unpassend für die Selfie-Generation verwendet, als Metapher dafür, wie wir massenhaft Fotos von uns online stellen. Das mag eitel sein, aber narzisstisch? Der Wissenschaft zufolge ist das etwas anderes. Schließlich ist Narzissmus eine ernsthafte Persönlichkeitsstörung, die große Auswirkungen auf (romantische) Beziehungen hat. Deshalb: Hast du den Verdacht, dass du in einer Beziehung …
Endorphine: Du hast wahrscheinlich schon von ihnen in deinem Körper gehört. Es ist auch bekannt als das Glückshormon. Es gibt unzählige Gründe, deinen Endorphinspiegel hoch zu halten. Hier erfährst du, wie du es machst und warum Lass die Glückshormone kommen! Was ist Endorphin? Endorphine – oder Glückshormone – werden von deinem Körper produziert und sind …
Endorphinschub? 8 Wege, das Glückshormon selbst zu produzieren Weiterlesen »
Der Buddhismus entstand vor etwa 2.500 Jahren in Indien. Es ist eine außergewöhnliche philosophische und religiöse Bewegung, von der wir im Westen eine Menge lernen können. Heute teilen wir 10 buddhistische Weisheiten, die dein Leben verändern können Leben mit Mitgefühl Im Buddhismus ist Mitgefühl eine der am meisten verehrten Qualitäten. Es besagt, dass du nicht …
10x Buddhistische Weisheiten, die dein Leben verändern können Weiterlesen »
Wildes Zelten – das klingt nach ultimativer Freiheit, Abenteuer und einer Auszeit vom Alltagstrott. Außerdem ist das Übernachten in der Natur eine günstige, abenteuerliche und romantische Alternative zum normalen Zelten. Dank des Rechts auf öffentlichen Zugang können Reisende in Skandinavien überall in der Natur ihr Zelt aufschlagen oder ihr Auto parken. In Deutschland gelten andere …
Wildes Campen in Deutschland – Alles, was du wissen musst Weiterlesen »
Ja, Wochenende! Zeit, um in Jogginghosen auf der Couch abzuhängen, mit Filmen und Serien und deinen Gedanken bei Null. Oder doch nicht? Auf Netflix findest du nicht nur Dinge wie Gossip Girl und Pretty Little Liars, sondern auch eine Menge toller Filme und Dokumentationen, die deine Weltsicht erweitern. Deshalb geben wir dir jede Woche einen …
Minimalistisch leben? Tiny House Nation auf Netflix zeigt, wie man es macht Weiterlesen »
Meditation wird immer beliebter und soll der Schlüssel zu einem achtsamen Leben sein. Deshalb haben so viele Menschen Headspace auf ihrem Handy. Das ultimative Ziel der Meditation ist die Erleuchtung, so der Buddhismus. In der Neuropsychologie ist Meditation vor allem der Weg zu mehr synaptischen Verbindungen oder sogar zu einem größeren Gehirn, so die Harvard-Forschung. …
Was genau ist Meditation? (alles, was du wissen musst) Weiterlesen »
