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Achtsamkeit bei Schlafproblemen: Das solltest du wissen!

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Können Achtsamkeitsübungen bei deinen Schlafproblemen helfen? Ja, das wirst du! In meinem Artikel erzähle ich dir viel mehr darüber: Erkennst du es? Duwendest dich, seufzt, drehst dich um und wälzt dich hin und her… Wieder einmal bekommst du kein Auge zu. Oft liegt das an einem stressigen Tag oder an Gedanken, die wir nicht loslassen …

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Achtsamkeit bei Hypochondrie: Entdecke, wie Achtsamkeit hilft!

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Du bist dir sicher, dass diese Kopfschmerzen eine ernsthafte Krankheit bedeuten, während dein Arzt dem widerspricht. Dann könnte es sein, dass du unter Hypochondrie leidest. Kann Achtsamkeit dabei helfen? Was ist Hypochondrie? Jeder hat Angst vor einer beängstigenden Krankheit, auch du. Das ist völlig normal und auch gut so, denn Angst schützt uns vor Gefahren …

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