Gesundheit

Schwierigkeiten, wütend zu werden und Wut auszudrücken

Einerseits zerstört der Zorn. Auf der anderen Seite ist es auch eine Energie, die für Ausdauer genutzt werden kann. Wut wird besonders negativ, wenn sie nach innen gerichtet ist. Das ist dann zerstörerisch für dich selbst Es hängt alles davon ab, wie du deine Energie kennzeichnest. Wenn du wütend bist, gibt es eine Menge Energie. …

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Selbstkritik: Wie vermeide ich Lähmungen?

Sie betrifft viele Menschen: Selbstkritik. In der Tat, fast jeder tut das. Darüber wollen wir heute sprechen. Ein kritischer Blick auf die eigene Arbeitsweise ist notwendig, um zu wachsen. Aber wie verhinderst du, dass sie dein Handeln lähmt und deine eigene Kreativität einschränkt? Fangen wir damit an, dass wir alles auf das Wesentliche zurückführen. Es …

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Wie kann man das Beste aus dem Leben machen? 8 Tipps, um das Leben mehr zu genießen!

Wie holst du das Beste aus deinem Leben heraus? Mit anderen Worten: Das Leben in vollen Zügen genießen? Was zu tun, gibt dir Energie? Dich jeden Tag zum Strahlen bringen? Macht dein Leben Sinn? Wie machst du das? Schließlich lebst du nur einmal. Lies in diesem Artikel, wie du lernen kannst, das Leben mehr zu …

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Wohlfühlen mit der richtigen Balance: 5 Geheimnisse!

Sich gut und wohl zu fühlen, trägt zu einer guten Balance in deinem Leben bei. Und ist es nicht das, was wir alle wollen? Denn dann sieht das Leben heller aus. Du wirst dich selbstbewusster, weniger verletzlich, entspannter und weniger gestresst fühlen und alles wird leichter sein. Hier sind 5 Geheimnisse, wie du dich besser …

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Begrenzende Überzeugungen: Wie wird man sie wieder los?

“Wie wirst du tief verwurzelte Überzeugungen los, die dich in deinem Leben behindern? Und ist das überhaupt möglich? Durch den Blog ist mir klar geworden, dass ich der Überzeugung bin, dass ich eine sehr schlechte Mutter bin. Das dachte ich schon, bevor ich Mutter wurde. Ich mache mir selbst viel Druck und ein Fehler wird …

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Die 80/20-Regel für eine gesündere Ernährung: So machst du es!

Du hast wahrscheinlich schon vonder 80/20-Regel gehört. Es ist eine ökonomische Regel, die von dem Italiener Vilfredo Pareto (1906) entdeckt wurde. Wusstest du, dass diese Regel dir auch etwas bietet, an das du dich halten kannst, wenn du deine Vitalität steigern willst? Zum Beispiel durch gesündere Ernährung? Weil es dir erlaubt, ab und zu leckere, …

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Achtsam leben: 7 praktische Tipps für dein tägliches Leben!

Achtsam zu leben bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein. Mit deinen Gedanken und dem, was du tust. Dein Gewinn? Du bist positiver, weniger gestresst, hast mehr Spaß, entspannst dich besser und fühlst dich glücklicher. Doch ein achtsames Leben in die Praxis umzusetzen, ist nicht immer einfach. Sobald du aufwachst, denkst du wahrscheinlich schon an …

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