Sich für andere zu öffnen, hat viel mit der Zeit zu tun, in der wir leben. Es scheint, als ob dies in letzter Zeit immer schwieriger für uns geworden ist. Das Suchvolumen in Google, wenn du nach “sich selbst öffnen” suchst, steigt jedes Jahr weiter an. Wie kann das sein? Was kann ich dir beibringen? Aber viel wichtiger für dich ist es zu sehen, was du tun kannst, um dich anderen mehr zu zeigen. Bist du bereit für die Tipps?
Die Zeiten ändern sich – schnell
Im Laufe der Jahre hat es viele positive Veränderungen gegeben. Vor dreißig Jahren konnten wir uns zum Beispiel nicht vorstellen, ständig mit einem Telefon in der Tasche herumzulaufen. Ganz zu schweigen von einem Telefon, das so viel mehr kann, als nur zu telefonieren. Es war undenkbar, das Ding den ganzen Tag um sich zu haben, bei allem Sinn und Unsinn..
Und von Computern und Internet wollen wir gar nicht erst reden. Vor 30 Jahren hatten wir keine Ahnung, wie groß die Auswirkungen auf uns sein würden. Jetzt hingegen können wir nicht mehr ohne sie leben.
Vor viel längerer Zeit war es noch etwas Besonderes, in einem Auto zu sitzen. Oder wie wäre es mit einem Flugzeug, mit dem du um die ganze Welt reisen kannst? Und auch die medizinische Wissenschaft macht Fortschritte; immer mehr Krankheiten sind nicht mehr unbedingt tödlich. Früher war das der Fall.
“Schau dir nur an, wie schnell ein Impfstoff gegen Corona entwickelt wurde
Während es normalerweise Jahre, manchmal Jahrzehnte, dauert, bis ein Impfstoff auf den Markt kommt, ging es mit dem Corona-Impfstoff sehr schnell. Leider nicht schnell genug für eine große Gruppe von gefährdeten Menschen auf der Welt.
Entwicklungen
Wir nennen all diese Entwicklungen nicht umsonst Fortschritt. Im Großen und Ganzen machen wir tatsächlich Fortschritte, obwohl es immer Ausnahmen gibt.
Etwas anderes, das sich mehr und mehr entwickelt, ist der Individualismus. Obwohl dies in den Großstädten schon seit einiger Zeit der Fall ist, sieht man es jetzt auch in den kleineren Städten. Sogar in dem kleinen Dorf in Nordlimburg, wo ich wohne.
Die Menschen dort lassen sich immer noch gerne aufeinander ein, aber es scheint auch, dass sie sich heutzutage mehr um sich selbst kümmern als um den anderen. Die Menschen passen immer noch aufeinander auf, aber nicht selten geht es dabei hauptsächlich darum, zu sagen, was der andere falsch macht.
“Sich gegenseitig die Hand zu reichen, ohne zu urteilen, ist etwas, das man immer seltener sieht
Bist du anders als die anderen?
In deinem Leben wirst du genug Momente erleben, in denen du dich als Neuling etwas anschließen musst. Schulen, (Sport-)Vereine, Freundeskreise und Arbeitsplätze.
Wenn du als Kind in Gruppe 1 gehst, ist das noch automatisch. Als Kleinkind bist du noch nicht bewusst damit beschäftigt, Freundschaften zu schließen und deinen Platz in der Gruppe zu erobern, aber das ändert sich bald.
Kinder sind hart zueinander und leider hört das nicht einfach auf, wenn man älter wird.
(Wenn du mehr darüber wissen willst, wie du das Selbstvertrauen deines Kindes stärken kannst, klicke hier).
Wenn du anders bist als die große Gruppe oder sogar gemobbt wirst, lernst du, dich anzupassen. Du fängst an, Mauern zu errichten und Dinge wegzulachen, egal wie schmerzhaft sie auch sein mögen. Du lernst, dich selbst zu genießen und Gefühle für dich zu behalten, während du andere auf Abstand hältst.
Das gilt für Kinder, aber es ist ein weit verbreiteter Irrtum, dass dies bei Erwachsenen nicht der Fall ist. Auch als Erwachsener findest du dich vielleicht an einem Ort wieder, an dem du dich nicht wohlfühlst, an dem du dich anders fühlst als die anderen. Was tust du dann?
Sich anderen gegenüber öffnen – wie?
Darüber zu reden, darüber zu kommunizieren, ist eine Option, die immer unattraktiver wird. Gerade wegen der Urteile, die andere fällen, willst du das Beste von dir zeigen. Teile nichts mit, was als Schwäche ausgelegt werden könnte; damit würdest du dich den Wölfen zum Fraß vorwerfen.
Und wenn du anderen zuhörst und die (sozialen) Medien beobachtest, würdest du anfangen zu glauben, dass du der Einzige mit einer schwachen Seite bist, oder?
Genau das ist der Punkt, an dem es schief läuft. In den Medien werden viele Dinge so angepasst, dass etwas perfekt erscheint, obwohl es das nicht ist. Auch in den sozialen Medien oder in ihren Geschichten trauen sich die Menschen nicht mehr, ehrlich zu sein. Das passiert nicht nur in den sozialen Medien, sondern zum Beispiel auch in den unzähligen Vlogs auf YouTube.
Die Menschen vergessen, dass das Leben nicht perfekt ist, weil jeder die Illusion vermittelt, dass es das ist. Wenn du dich dann öffnest und ehrlich bist, fühlt es sich verletzlich an. Du gibst der anderen Person einen Knüppel, mit dem sie schlagen kann. Du gibst zu, dass du nicht perfekt bist, während alle anderen die Illusion aufrechterhalten. Warum solltest du das also tun?
Du machst den ersten Schritt für dich selbst
Der beste Grund, sich anderen zu öffnen, ist, dass du die wertvollsten Entdeckungen machen wirst. Zunächst einmal hilft es, sich selbst besser kennenzulernen und sich zu öffnen.
Denke über deine eigenen Gefühle und deine Verletzlichkeit nach. Was waren wichtige Momente in deinem Leben? Wie hast du dich damals gefühlt? Wie hast du reagiert? Welche Menschen waren zu dieser Zeit in deinem Leben?
“Gib dir Zeit und Raum, diese Gedanken durch deinen Kopf gehen zu lassen. Akzeptiere Gefühle und Emotionen, versuche nicht, sie zu stoppen
Dieser erste Schritt wird dir helfen, auf einem festeren Fundament zu stehen. Wenn du dich selbst noch besser kennenlernst, wird dein eigenes Urteil viel wichtiger als das deines Nachbarn oder Kollegen, denn wie gut kennt er oder sie dich wirklich?
Du wirst merken, dass dein Selbstvertrauen steigt. Du wirstimmer besser darin, Menschen zu ignorieren, die dich hauptsächlich Energie kosten. Natürlich sprichst du neutral mit jemandem, wenn ihr miteinander zu tun habt, aber du lässt dich nicht davon beeinflussen, was die andere Person über dich denken könnte.
Offenheit beginnt mit einer offenen Haltung
Selbstvertrauen durch Offenheit
Wenn das Selbstvertrauen gewachsen ist, musst du es auch erhalten. Erforsche weiter deine Gedanken und Gefühle. Sei kritisch, aber auch realistisch und lobe dich, wenn du etwas gut gemacht hast. Klopfe dir öfter auf die Schulter!
“Ein Schulterklopfen hat noch niemandem geschadet!
Du wirst merken, dass Selbstvertrauen attraktiv ist und dass die Menschen mit dir zu tun haben wollen. Aber dann kommt der Punkt, an dem du dich öffnen willst. Wie machst du das?
Natürlich musst du nicht gleich alles über dich preisgeben. Vielleicht kannst du mit einer ehrlichen Antwort beginnen, wenn die andere Person dich fragt, wie es dir geht. (Gastbloggerin Monique hat dazu einen tollen Artikel geschrieben: ‘Wie geht es dir wirklich?)
Ein weiterer Schlüssel ist, die Scham loszuwerden. Jeder trifft im Leben Entscheidungen und manchmal funktionieren sie besser als andere.
Wenn du dich für die Entscheidungen schämst, die nicht so gelaufen sind, wie du es dir erhofft hast, baust du eine Mauer, hinter der du dich verstecken kannst. Scham gibt dir das Gefühl, dass du nicht gut genug bist, so wie du bist, was Unsinn ist. Niemand ist perfekt und niemand sollte es sein.
Konsequenzen
Sobald es dir gelingt, zu erkennen, dass Scham unnötig ist, wird es leichter, sich zu öffnen. Und wenn du das in die Praxis umsetzt, wirst du sehen, dass andere dir folgen werden. Es wird mehr echte Gespräche geben, in denen nicht nur du, sondern auch die andere Person sich öffnen wird.
Von diesem Moment an kannst du entscheiden, mit wem du eine aufrichtige Beziehung beginnen oder fortsetzen willst und wer dich mehr Energie kostet als er dir gibt. Es ist keine Katastrophe, wenn man manchmal einen “Freund ” vermisst. Du bist der Durchschnitt der 5 Leute, mit denen du am meisten abhängst. Entscheide selbst, wer Teil deines 5er-Clubs sein kann.
